안녕하세요!!

 

저는 올해 29살(곧 서른)인 남성입니다.

 

불과 11월 초만 하더라도 눈으로 읽기만 했던 제가 이렇게 수기까지 쓰게될 줄은 몰랐습니다.

 

어제 편의점에 가보니 담배도 많이 없더군요...(사재기 방지차원이라나??)곧 1월이 되면 2000원씩 인상하는 담배,,, 건강을 해치는 담배,,,

 

계속 태워도 되나? 생각하다가도 정부의 정책이 얄미워 금연을 시작해봤습니다. 제 방법이 100% 일반화 될 수는 없지만 분명히

 

사실만을 쓸 것이고, 리엔파이프는 정말 금연을 하는데 도움이 되는 제품임이 분명하기에 저처럼 끊고자 하시는 분들에게 조금이라도

 

노하우를 가르쳐드려 서로서로 건강하자는 차원에서 씁니다.

 

1. 리엔파이프와 만난날

 

저는 11월1일 리엔파이프를 구입을 하였습니다. 친구가 니코틴 패치로 2달간(9월~11월) 금연하는 모습을 볼때도 저는 옆에서 묵묵히

 

담배(연초)를 물고 있을때였죠.

 

저는 하루에 10가치정도, 술먹을때는 13~14개 정도 태웁니다. 담배종류는 0.1mg로 피웠습니다.(던힐 파인컷 1mm)

 

그러던 어느날 정부의 담배인상이 발표되고, 생활비에 영향을 받고, 건강악화(식욕감퇴, 남성 성문제등..)로 금연을 생각합니다.

 

제가 29인데 남성 성문제가 무슨말이냐고요??저는 사실 고1때부터 담배를 시작해서 12년이 넘도록 폈습니다.

 

그때는 0.6mg로 폈었구요...그래서 영향을 받은 것 같습니다.

 

2.리엔파이프 사용기

 

대부분 공감하시겠지만 포기하고 싶은 순간이 몇번 찾아옵니다.

 

저는 1번 파이프를 쓸때가 첫번째이고, 중간에 술 마실때(이성이 약해질때), 25번파이프 할때 이렇게 3번 위기가 있었습니다.

 

처음 1번을 쓸때: 정말,,,리엔파이프가 담배피면서 끊게 하는거 맞나 싶을정도로 안빨리더군요...인터넷으로 검색해서 침을 묻히고,

 

천공을 막고 해도 안빨립니다.

 

이때 제가 실수를 하게됩니다.

 

안빨린다고 1mg->3mg로 바꿉니다..여기서 여러분 절대!!그러시지 말라고 말씀드리고 싶습니다!!

 

다른분들은 편하게 금연하라고 하시기도 하던데,,,저는 반대입장입니다.

 

근본적으로 리엔파이프를 여러분이 만나게 된 원인을 잘 생각해보세요...

 

평생 리엔파이프를 피우실 겁니까? 금연하기 위한 방법중 선택하신 것 아닙니까??

 

근데,,왜 자꾸 본인 스스로 욕심을 버리지 못하고 담배 니코틴을 높이려고 하십니까?

 

제가 3mg로 2가치 피우고 끊은 지인에게 물어보니, 다시 2번 사용법해야된다고 그러지 말라고 하더군요.

 

아차 싶어서 다시 1mg로 샀습니다...물론 돈은 아깝지요..ㅠㅠ

 

단!!1mg피울때 리엔파이프와 맞은 담배는 있습니다...그것으로 바꾸는 것은 상관없습니다.

 

저 역시 리엔과 잘 맞다는 던힐1mg로 바꾸고 침을 담배에 묻히고 파이프와 공간이 생기지 않게 피웁니다.

 

1일 꼭 고비 넘기세요...

 

의지가 안생기면 시작도 하지 마세요...저는 확!!끊자!!라는 생각이 있을때 1번 시작해서 넘겼습니다.

 

리엔파이프 쓰기전에 왜 끊어야 하는지 당위성을 찾으시고 시작하시길 바랍니다.

 

1번을 넘기니 스스로가 처량해집니다. 내가 이렇게까지 안빨리는 것을 피워야 하나??옆에서 친구는 전자담배로 바꿨더라구요..

 

솔직히 저도 유혹이 있었습니다.. 옆에서 연기를 내뿜으며 효용을 느끼고 있는 친구가 얄밉지만 전 참았습니다.

 

1달후에 누가 금연하나 두고보자,,스스로 위로하면서요...

 

2번부터~10번까지: 평소 피우는 담배개수보다 늘어납니다. 몸이 니코틴을 계속 원하고 습관이 들지 않아서 일겁니다.

 

피우고 싶으신대로 피우세요...저 역시 줄담배(한번에 2가치 이상)태운적도 있습니다.

 

11번~20번: 전과 마찬가지로 피우시고 싶으신대로 피우세요...이� 변화가 옵니다...파이프 사용요령도 홈페이지 통해서 알고

 

세척도 쉽게 합니다.  한마디로 리엔이 익숙해집니다.

 

걱정이 되기도 합니다..10일후에 끊을수 있을까?? 이런 걱정이 되면서도 계속 흡연자처럼 리엔을 통해 담배를 피웁니다.

 

1~19번보다 덜 힘들고 요령이 있어서 100%효용은 아니지만 파이프 없을때 피우는 효용과 비슷(?)하게 느끼며 만족합니다.

 

중요한건, 담배피기전 리엔을 먼저 찾아서 꼽고 피우는 습관이 들어진다는 것입니다.

 

*위기*

 

드디어 위기가 옵니다.

 

바로 술자리인데요.,,,

 

술먹을때는 담배생각이 안납니다...정말 신기했습니다.

 

지인은 전자담배를 맛있게 피우지만,,,저는 그렇게 피우고 싶지 않았습니다...

 

지인들이 파이프 꼽고 피우는 것 보니,,,안쓰럽다,,그냥 피워라,,,담배 끊는거 어렵다,,,이렇게 얘기를 하는데,,,

 

다른 후기에도 있지만,,,무시하세요!!

 

건강은 스스로 지키는 거지 남들이 안지켜 줍니다,,

 

그들은 같이 담배피우는 것에 만족을 느끼면 그걸로 끝입니다,,,절대 본인 건강 신경 안쓰니까,,,X소리 구나 생각하세요!!!

 

그냥,,많이 피워라,,,나는 안피운다,,,이런 생각으로 버팁니다,,,보통 술자리에서 +3~4 인데,,,리엔파이프 사용후에는+1~2로 줄어듭니다.(이때 습관성이였던것 같아요)

 

집에 와서 씻기전에 보통 담배피우고 씻는 습관이 있어서 과음한 날에는 한번 피워볼까? 이 생각에!!!!

 

파이프 없이 1번 피웠습니다,,,ㅠㅠ

 

1패를 한 것입니다,,,

 

근데,,,놀라운건,,,1mg 약한 연초지만,,,리엔알기전에 그냥 피울때보다 엄청 목넘김이 쎄서 다 못피우고 버렸습니다,,,

 

몸에 변화가 온겁니다,,,

 

아,,,몸에서 리엔없는 담배는 싫어하는 구나,,,

 

다시 리엔파이프로 피우자,,, 대신 그냥 담배피웠으니,,,벌칙으로 20번대 하루 다시 피우기!!! 이런식으로 스스로를 위로했습니다,,

 

여러분도,,,파이프사용중에 연초 한두번 피워도 솔직히 문제 없습니다,,

 

중요한건 몸의 변화를 느끼실 수 있다면 된 것같습니다,

 

저처럼 몸에서 담배의 직접적인 목넘김에 반응이 있다면,,,여러분도 정말 성실히 파이프 이용하신겁니다,,

 

다음날도,,,어제 썼던 번호 쓰면됩니다,,

 

느끼는게 중요한것 같습니다!!

 

드디어 25번파이프입니다,,,

 

24번과 하루차인데,,,너무 안빨리고 연기도 잘 안납니다,,,마지막 위기입니다,,,

 

24번까지도 솔직히 그냥 포기하고 싶은 마음 종종 듭니다,,

 

이건 의지적으로 버티세요!!!

 

리엔이 금연에 효과적이기는 하나 어느정도 의지가 없으면 아무리 좋은 보조제품도 효과가 없습니다,

 

이정도 이성적으로 의지는 있으셔야 합니다.

 

저는 포기하고 싶을때 다른 어떤 일을 했습니다.

 

담배생각을 안하기 위해서죠...

 

담배장소 안가기, 양치하기, 리엔파이프 1일차 마음 생각하기,,,

 

근데,,,보통 끊을때보다 안힘들어요...진짜로요...^^

 

그렇게 25번부터 하루하루 나아갑니다,,,ㅠㅠ

 

조금 고비가 계속계속 오는데,,,

 

걱정도 있죠...과연 31번이 얼마 안남는데,,,끊을수 있어??

이때 중요한데,,,

 

모의고사를 한번 칩니다,,,

 

무슨말이냐면 3주차때 식후 1시간 미션이 있습니다...(자세한건 리엔 책자 활용)

 

미션대로 해보세요...

 

저는 오전에 3가치를 기본적으로 폈는데,,,

 

한번 안펴볼까??생각과 같이 31번까지 한번도 오전에 안피웠습니다. 더 중요한건 별로 안힘들어요...진짜로요...ㅎㅎ

 

저도 신기해서 그날은 첫담배가 오후 3시30분이였습니다.

 

희망이 생깁니다...끊을 수 있겠구나,,,

 

이때가 28번입니다...

 

29번,30번 하루 2가치 피웁니다,(첫담배 오후 4시~5시, 마지막 담배: 잠자기 전 1가치)

 

근데,,,다들 아시다시피 번호 올라갈수록 역겨워집니다.

 

그만큼 몸이 정화되고 있는 것이예요..

 

전자담배 피운다는 그 친구가 처음과 다른 태도를 보입니다,,(본인도 저의 모습을 보고 놀란 것 같습니다.)

 

너 담배 이제 안피워??

 

본인:왜?

 

친구:아니 담배 안피우길래..

 

본인:안피우고 싶어,,

 

친구:몇번인데?

 

본인:31번,,,

 

친구:.....

 

추가로,,,몸의 변화가 옵니다,,,잠도 잘오고,,,그 똘똘이도 강해져요...ㅎㅎ(남성분들,,,꼭 느끼시길 바랍니다,,ㅠㅠ)

 

신기했어요...1달사이에 몸이 변화다니,,(밥량은 전과 비슷해요)

 

그리고 담배피우는 사람들 보면,,,인생 아깝다는 생각도 들고 그래요,,ㅎㅎ

 

대망의 31번입니다,,,

 

3일간 31번을 피우고 끊습니다.

 

이때도 중요한게,,,술자리 절대 피해서 날 잡으세요...!!!

 

정말 피우고 싶어서 피우는게 아니고 습관성!!!으로 나가시는걸 깨달으세요~!!

 

지금 금연한지 10일 되었는데,,,

 

훈련소에서 담배못피게 할때랑 다르게 금단증상 거의 없고 안피워도 버틸만합니다

 

리엔,,,저도 정말 의심많은 사람인데,,,

 

저처럼 의심많고 주저하시는 분들,,,꼭!!!구입하셔서 시도해보세요...

 

리엔50%+본인의지50%=금연가능!!

 

*아!!전자담배 피운다는 제친구는 전자담배 흡연량 더 늘어났습니다...

 

전자담배는 절대 담배 못 끊어요~

 

괜히 후기들이 이렇게 많은 줄 몰랐네요~ㅎㅎ

 

모두들 금연하시고!!건강한 제2의 인생 살아봅시다!!화이팅!!!!